Des KHEYS en sommeil BIPHASIQUE ?

À cause du boulot je dois me réveiller à 2h30 du matin, donc j’essaye de m’endormir vers 22h/22h30 pour avoir 4h de sommeil, je redors ensuite vers 8h et je me lève vers 11h pour avoir 3h de sommeil en plus.

Ce qui fait 7h de sommeil au total, parfois je dors plus tôt/plus tard, je peux aussi faire une sieste dans l’après-midi, donc disons que la durée totale de mon sommeil est de 6h30 à 8h par jour.

Franchement ça passe bien, c’est assez facile de se réveiller et ça me permet de cumuler mon travail de livreur avec UberEats car je peux à la fois me lever à 2h30 et être present sur les plages horaires 11h-14 et 18h-22h.

Des kheys aussi en sommeil biphasique ?

Quand j’étais un nolife je pense que j’avais un rythme de sommeil de 10h/36h

Et vous, vous avez quel type de sommeil ?