[PHOTO] Mon physique de go muscu sur 10

Le 12 août 2021 à 13:21:39 :

Le 12 août 2021 à 13:19:53 :
Kcal par jour ?

3427 et encore faudrait que j'augmente en dessous de 3k je redeviens un phasme

t'as une balance et tout ?
et genre tous les jours riz/dinde/poulet, jamais de bière, ou tu t'autorises des extras ?

Le 17 août 2021 à 19:55:26 :

Le 12 août 2021 à 13:21:39 :

Le 12 août 2021 à 13:19:53 :
Kcal par jour ?

3427 et encore faudrait que j'augmente en dessous de 3k je redeviens un phasme

t'as une balance et tout ?
et genre tous les jours riz/dinde/poulet, jamais de bière, ou tu t'autorises des extras ?

Oui des extras par injection

Le 17 août 2021 à 19:43:17 :
Excellent rendu, largement au dessus de la moyenne. Maintenant le rendu en photo est excellent, mais vu le temps de pratique la masse doit être beaucoup moins impressionnante en réalité voire passe inaperçue habillé, je me trompe ?

T-shirt oversize oui, sinon taillé à ma taille non ça se voit, je reçois pas mal de remarque en soirée en toute humilité

Le 17 août 2021 à 19:44:56 :

Le 17 août 2021 à 19:43:17 :
Excellent rendu, largement au dessus de la moyenne. Maintenant le rendu en photo est excellent, mais vu le temps de pratique la masse doit être beaucoup moins impressionnante en réalité voire passe inaperçue habillé, je me trompe ?

Ayaa c'est exactement ce que je me disais
La luminosité aide beaucoup + bras défini mais pas volumineux, 1 an et demie quoi
Il doit pas faire +1m80 je pense j'ai pas lu tout le topic

1m80 tout pile en croissance encore

Le 17 août 2021 à 19:49:24 :
taille + poids ?

1m80 74.6 kg 12.1% de bf pesé de ce matin

Le 12 août 2021 à 13:19:50 :

Le 12 août 2021 à 13:17:41 :
chargé ? Pas tant parce que t'as un gros volume mais épaules 3d + masse prise rapidement c'est douteux

sinon bg bien évidemment

Elevation latéral*3 dans la semaine et t'as des épaules bg après la génétique joue forcément

Oui oui el famoso élévations latérales 3*semaines en un an
T'es chargé pour avoir autant d'épaules si rapidement.

Le 17 août 2021 à 19:52:51 :

Le 12 août 2021 à 13:17:05 :

Le 12 août 2021 à 13:16:13 :
taille poids ?

1m79-80 pour 74 kg en ce moment, faut que je tape le 79 kg sec d'ici 1 an ou 2 an encore

Quand tu tapera dans le 80 kilos tu sera une machine

J'ai hâte en sah cimer pour la force khey

J'aurais ce physique a peu près si j'étais pas a 15% de masse grasse

Saloperie de saucisson

Le 17 août 2021 à 19:54:09 :
Rien de génétique. Apprenez à lourd, il s'entraîne 6 fois par semaine et diète à 3200 calories

Exactement

Le 17 août 2021 à 19:55:26 :

Le 12 août 2021 à 13:21:39 :

Le 12 août 2021 à 13:19:53 :
Kcal par jour ?

3427 et encore faudrait que j'augmente en dessous de 3k je redeviens un phasme

t'as une balance et tout ?
et genre tous les jours riz/dinde/poulet, jamais de bière, ou tu t'autorises des extras ?

Tout les jours les même repas mesurer avec balance ouais, je varies juste les grammes en fonction de mon évolution de poids et de mon apport nécessaires.
Les extra c'est en soirée avec alcool et malbouffe, et parfois/rarement une petite boite de pâtisserie à 2000 kcal en attendant le bus.

Le 17 août 2021 à 20:08:03 :

Le 12 août 2021 à 13:19:50 :

Le 12 août 2021 à 13:17:41 :
chargé ? Pas tant parce que t'as un gros volume mais épaules 3d + masse prise rapidement c'est douteux

sinon bg bien évidemment

Elevation latéral*3 dans la semaine et t'as des épaules bg après la génétique joue forcément

Oui oui el famoso élévations latérales 3*semaines en un an
T'es chargé pour avoir autant d'épaules si rapidement.

Le 17 août 2021 à 19:56:55 :

Le 17 août 2021 à 19:55:26 :

Le 12 août 2021 à 13:21:39 :

Le 12 août 2021 à 13:19:53 :
Kcal par jour ?

3427 et encore faudrait que j'augmente en dessous de 3k je redeviens un phasme

t'as une balance et tout ?
et genre tous les jours riz/dinde/poulet, jamais de bière, ou tu t'autorises des extras ?

Oui des extras par injection

Flemme de répéter suivez un peu si vous avez un doute, mp, on go vocal discord je vous montre en live mon compte bancaire pas de shishi

Le 17 août 2021 à 20:09:25 :
Moi j'ai calmé le gym ca sert a quedal , trop de restriction sur la bouffe en plus , mais bg en S2S

C'est toi qui voit khey, l'important c'est de kiffer en sah

Le 17 août 2021 à 20:12:40 :
Jamais j’y crois par contre, parce que déjà les génétiques golden c’est 1 pour 100 000 et parce qu’en 1 an et 3 mois t’as pas ces trapèzes, ces épaules et la démarcation du bas du dos

Tu pratiques au moins pour pondre une analyse de cette qualité ?

Le 17 août 2021 à 20:06:06 :

Le 17 août 2021 à 19:44:56 :

Le 17 août 2021 à 19:43:17 :
Excellent rendu, largement au dessus de la moyenne. Maintenant le rendu en photo est excellent, mais vu le temps de pratique la masse doit être beaucoup moins impressionnante en réalité voire passe inaperçue habillé, je me trompe ?

Ayaa c'est exactement ce que je me disais
La luminosité aide beaucoup + bras défini mais pas volumineux, 1 an et demie quoi
Il doit pas faire +1m80 je pense j'ai pas lu tout le topic

1m80 tout pile en croissance encore

T'as 19 ans non ? T'as pris combien entre 18 et 19 par curiosité ?

Le 17 août 2021 à 19:56:55 :

Le 17 août 2021 à 19:55:26 :

Le 12 août 2021 à 13:21:39 :

Le 12 août 2021 à 13:19:53 :
Kcal par jour ?

3427 et encore faudrait que j'augmente en dessous de 3k je redeviens un phasme

t'as une balance et tout ?
et genre tous les jours riz/dinde/poulet, jamais de bière, ou tu t'autorises des extras ?

Oui des extras par injection