les GO MUSCU, vous mangez toujours des flocons d'avoine ?

Le 22 juin 2021 à 00:06:22 :

Le 22 juin 2021 à 00:03:23 :
Mais c'est pas immonde flocon d'avoine + lait damande + banane c'est succulent ou sinon tu fait un farine avec les floncon et a partir de la tu peut faire des pancake ou gateau

Ça manque de protéine khey
Tu mange ça le matin t'es KO
Banane et flocons d'avoine= glucide

ça suffit largement

Yaourt + fruit + avoine

Très bon comme ça

Attendez vous détestez tous les flocons d'avoine à ce point ?

Je suis le seul qui les mange crus à la main ?

Le 22 juin 2021 à 00:05:17 :

Le 22 juin 2021 à 00:03:21 :

Le 21 juin 2021 à 23:58:23 :

Le 21 juin 2021 à 23:56:00 :

Le 21 juin 2021 à 23:49:11 :
L'op qui croit on prend du muscle en mangeant du flocons d'avoine , l'op qui fait meme pas la diff entre glucide et protéines

Déjà de 1 : les flocons d'avoine c'est hyper cheater pour la prise de muscle
De 2 : T'as protéine et glucide

Prise de masse, pas prise de muscle Lew flocons d'avoine sont pas interessants pour les prots, ils contiennent autant de prots que les autres glucides + qualité de prot pas optimal (gluten)

Le mélange lait et flocons d'avoine personnellement m'as fait changé rapidement hein
Quelques tractions
Un peu de curl
Ensuite je bouffais ça et ça y est corps métamorphosé

Elfamoso corps métamorphosé avec du curl et flocons d'avoine

J'ai une gêne golden
Style Kylian Mbappe
Look son corps torse nu
Je suis un maigre mais dès que je go muscu je prends vite

Le 22 juin 2021 à 00:08:21 :
Attendez vous détestez tous les flocons d'avoine à ce point ?

Je suis le seul qui les mange crus à la main ?

Oui.

Le 22 juin 2021 à 00:06:38 :
mais quand vous faites vos mélanges avec les flocons d'avoine vous mixez le tout ?

j'ai déjà testé LAIT + flocon d'avoine et c'est degueulasse

en gainer oui fin j'achète la farine d'avoine chez MP je ne me fais pas chier à mixer puis mixer ça ne sera jamais une farine
10€ pour 5kg

sinon en bowlcake ou autre non.

Fromage blanc + miel + noix + fruits + flocons

Et là chef, c'est un pur délice

Mais c'est long à préparer.

Le 22 juin 2021 à 00:06:38 :
mais quand vous faites vos mélanges avec les flocons d'avoine vous mixez le tout ?

j'ai déjà testé LAIT + flocon d'avoine et c'est degueulasse

Tu rajoutes Banane + amandes + quelquea noisettes+ purée de cacahuetes + graines de chia + miel. Voilà un petit dej protéiné. Je peux te faire des heures supp sur la nutrition, vu que t'y connais que dalle

Tous les jours depuis plus de 5 ans, je m'en lasse pas, j'adore ça

Je prends ça avec de l'eau et banane/raisin sec/ect

Le 22 juin 2021 à 00:07:08 :

Le 22 juin 2021 à 00:06:22 :

Le 22 juin 2021 à 00:03:23 :
Mais c'est pas immonde flocon d'avoine + lait damande + banane c'est succulent ou sinon tu fait un farine avec les floncon et a partir de la tu peut faire des pancake ou gateau

Ça manque de protéine khey
Tu mange ça le matin t'es KO
Banane et flocons d'avoine= glucide

ça suffit largement

Après perso j'ai un soucis avec les flocons d'avoine
Je me suis renseigné et c'est génétique
J'ai le statut de non sécréteur.. en gros on a une digestion plus compliqué
Et les flocons d'avoine nous sont déconseillés, peu importe cru ou en porridge

Le 22 juin 2021 à 00:08:38 :

Le 22 juin 2021 à 00:05:17 :

Le 22 juin 2021 à 00:03:21 :

Le 21 juin 2021 à 23:58:23 :

Le 21 juin 2021 à 23:56:00 :

Le 21 juin 2021 à 23:49:11 :
L'op qui croit on prend du muscle en mangeant du flocons d'avoine , l'op qui fait meme pas la diff entre glucide et protéines

Déjà de 1 : les flocons d'avoine c'est hyper cheater pour la prise de muscle
De 2 : T'as protéine et glucide

Prise de masse, pas prise de muscle Lew flocons d'avoine sont pas interessants pour les prots, ils contiennent autant de prots que les autres glucides + qualité de prot pas optimal (gluten)

Le mélange lait et flocons d'avoine personnellement m'as fait changé rapidement hein
Quelques tractions
Un peu de curl
Ensuite je bouffais ça et ça y est corps métamorphosé

Elfamoso corps métamorphosé avec du curl et flocons d'avoine

J'ai une gêne golden
Style Kylian Mbappe
Look son corps torse nu
Je suis un maigre mais dès que je go muscu je prends vite

T'es renoi ?

Le 21 juin 2021 à 23:49:00 :
J'ai stop la muscu et je mange avoine dans lait d avoine. C'est juste excellent

Idem. Avec une petite cuillère de son d'avoine et quelques petits morceaux de tablette de chocolat noir 73% c'est vraiment délicieux.
Ca demande un petit temps d'habituation au début tu trouves ça pas terrible mais faut se forcer quelques semaines, maintenant je trouve ça très bon et c'est rassasiant

Le 22 juin 2021 à 00:08:42 :

Le 22 juin 2021 à 00:08:21 :
Attendez vous détestez tous les flocons d'avoine à ce point ?

Je suis le seul qui les mange crus à la main ?

Oui.

Sérieux c'est délicieux. Le doux goût naturel céréale avec la texture bien dure.à mâcher.
Je trouve ça horrible quand je mets du lait, encore pire en proridge. Cru c'est mieux.

Le 22 juin 2021 à 00:09:25 :

Le 22 juin 2021 à 00:06:38 :
mais quand vous faites vos mélanges avec les flocons d'avoine vous mixez le tout ?

j'ai déjà testé LAIT + flocon d'avoine et c'est degueulasse

Tu rajoutes Banane + amandes + quelquea noisettes+ purée de cacahuetes + graines de chia + miel. Voilà un petit dej protéiné. Je peux te faire des heures supp sur la nutrition, vu que t'y connais que dalle

Tu vas rien faire du tout , je mange assez de protéine avec la viande du midi / la viande du soir , les légumineuses et le fromage blanc

Le 22 juin 2021 à 00:03:25 :

Le 22 juin 2021 à 00:02:41 :
250gr de flocons de sarrasin avec de l'eau tous les jours depuis des années, tranquille.

tu manges trop de glucide par jour non ?

tu manges pas de pates / riz à coté ?

Si, 150gr de riz aussi. Non je n'en mange pas beaucoup, pour moi en tout cas.

Le 22 juin 2021 à 00:11:09 :
Sinon les flocons d'avoine c'est clairement pas optimal niveau prots, les vrais hommes bouffent 1 kilo de fromage blanc 0% MG.à la cuillère le matin.

Il y a pas que les prots dans la vie, y a les glucides et les lipides. Les glucides c'est important, c'est le carburant de ton corps

Le 22 juin 2021 à 00:09:58 :

Le 22 juin 2021 à 00:08:38 :

Le 22 juin 2021 à 00:05:17 :

Le 22 juin 2021 à 00:03:21 :

Le 21 juin 2021 à 23:58:23 :

Le 21 juin 2021 à 23:56:00 :

Le 21 juin 2021 à 23:49:11 :
L'op qui croit on prend du muscle en mangeant du flocons d'avoine , l'op qui fait meme pas la diff entre glucide et protéines

Déjà de 1 : les flocons d'avoine c'est hyper cheater pour la prise de muscle
De 2 : T'as protéine et glucide

Prise de masse, pas prise de muscle Lew flocons d'avoine sont pas interessants pour les prots, ils contiennent autant de prots que les autres glucides + qualité de prot pas optimal (gluten)

Le mélange lait et flocons d'avoine personnellement m'as fait changé rapidement hein
Quelques tractions
Un peu de curl
Ensuite je bouffais ça et ça y est corps métamorphosé

Elfamoso corps métamorphosé avec du curl et flocons d'avoine

J'ai une gêne golden
Style Kylian Mbappe
Look son corps torse nu
Je suis un maigre mais dès que je go muscu je prends vite

T'es renoi ?

Nope
Blanco
Mais j'ai une bonne base honnêtement
Vif, taillé en V naturellement
Après je suis pas énorme du tout mdr, mais habillé juste avec un t-shirt j'existe plus que certains go muscu