les GO MUSCU, vous mangez toujours des flocons d'avoine ?

Le 21 juin 2021 à 23:58:23 :

Le 21 juin 2021 à 23:56:00 :

Le 21 juin 2021 à 23:49:11 :
L'op qui croit on prend du muscle en mangeant du flocons d'avoine , l'op qui fait meme pas la diff entre glucide et protéines

Déjà de 1 : les flocons d'avoine c'est hyper cheater pour la prise de muscle
De 2 : T'as protéine et glucide

Prise de masse, pas prise de muscle Lew flocons d'avoine sont pas interessants pour les prots, ils contiennent autant de prots que les autres glucides + qualité de prot pas optimal (gluten)

Le mélange lait et flocons d'avoine personnellement m'as fait changé rapidement hein
Quelques tractions
Un peu de curl
Ensuite je bouffais ça et ça y est corps métamorphosé

Le 22 juin 2021 à 00:02:41 :
250gr de flocons de sarrasin avec de l'eau tous les jours depuis des années, tranquille.

tu manges trop de glucide par jour non ?

tu manges pas de pates / riz à coté ?

Le 22 juin 2021 à 00:01:36 :

Le 22 juin 2021 à 00:00:33 :

Le 21 juin 2021 à 23:57:16 :

Le 21 juin 2021 à 23:56:07 :

Le 21 juin 2021 à 23:53:01 :

Le 21 juin 2021 à 23:51:42 :

Le 21 juin 2021 à 23:50:38 :

Le 21 juin 2021 à 23:49:11 :
L'op qui croit on prend du muscle en mangeant du flocons d'avoine , l'op qui fait meme pas la diff entre glucide et protéines

non seulement je sais ce que c'est que des lipides / des glucides et des protéines mais en + je connais les calories pour 100 grammes de quasiment tous les aliments

je crois que tu es mal tombé mon pauvre

Les flocons d'avoine c'est des lipides, glucides et protéines en même temps
Mais AYAAAAAAAAAA

non, je parle en générale l'ahuri

je parle pas de la composition des flocons d'avoine

Gros ahurax, les flocons d'avoine sont des glucides à même titre que les pâtes ou riz, ce qui est intéressant dans le flocons d'avoine est qu'il est riche en fibre.

Chaud ton niveau l'op sérieux, t'as 11 ans ?

MAIS JE SAIS

TU M APPRENDS ABSOLUMENT RIEN

j'ai 100 fois de connaissances que toi dans ce domaine mon pauvre

relis ce que j'ai écris

Mais tu connais que dalle bordel t'as 0 connaissances, tu viens de me dire que l'oat c'est du lipide mais ayaaaa

Non mais c'est une blague ? tu sais pas lire

t'es un troll c'est ça ?

"non seulement je sais ce que c'est que des lipides / des glucides et des protéines mais en + je connais les calories pour 100 grammes de quasiment tous les aliments"

CONCENTRE TOI

Tu penses qu'on prend du muscle en mangeant des flocons d'avoine---> t'as un niveau cousxous en nutrition mon pauvre

Même avant de go muscu

C'est pas un aliment go muscu forcément hein, il y en a pleins qui mange ça

Tous les jours en gainer liquide ou bowl cake, avoine banane oeuf lait beurre cacahuète et hop au micro onde ça te fait un petit gâteau c'est très bon.

Après j'en connais qui mélange juste avec de l'eau en mode prolo là oui ça peut te dégouter.

Le 22 juin 2021 à 00:03:23 :
Mais c'est pas immonde flocon d'avoine + lait damande + banane c'est succulent ou sinon tu fait un farine avec les floncon et a partir de la tu peut faire des pancake ou gateau

Le 22 juin 2021 à 00:03:21 :

Le 21 juin 2021 à 23:58:23 :

Le 21 juin 2021 à 23:56:00 :

Le 21 juin 2021 à 23:49:11 :
L'op qui croit on prend du muscle en mangeant du flocons d'avoine , l'op qui fait meme pas la diff entre glucide et protéines

Déjà de 1 : les flocons d'avoine c'est hyper cheater pour la prise de muscle
De 2 : T'as protéine et glucide

Prise de masse, pas prise de muscle Lew flocons d'avoine sont pas interessants pour les prots, ils contiennent autant de prots que les autres glucides + qualité de prot pas optimal (gluten)

Le mélange lait et flocons d'avoine personnellement m'as fait changé rapidement hein
Quelques tractions
Un peu de curl
Ensuite je bouffais ça et ça y est corps métamorphosé

ce qui a métamorphosé ton corps c'est le sport, pas les flocons d'avoine

Le 22 juin 2021 à 00:03:21 :

Le 21 juin 2021 à 23:58:23 :

Le 21 juin 2021 à 23:56:00 :

Le 21 juin 2021 à 23:49:11 :
L'op qui croit on prend du muscle en mangeant du flocons d'avoine , l'op qui fait meme pas la diff entre glucide et protéines

Déjà de 1 : les flocons d'avoine c'est hyper cheater pour la prise de muscle
De 2 : T'as protéine et glucide

Prise de masse, pas prise de muscle Lew flocons d'avoine sont pas interessants pour les prots, ils contiennent autant de prots que les autres glucides + qualité de prot pas optimal (gluten)

Le mélange lait et flocons d'avoine personnellement m'as fait changé rapidement hein
Quelques tractions
Un peu de curl
Ensuite je bouffais ça et ça y est corps métamorphosé

Elfamoso corps métamorphosé avec du curl et flocons d'avoine

Le 21 juin 2021 à 23:49:00 :
J'ai stop la muscu et je mange avoine dans lait d avoine. C'est juste excellent

Tu bois de l'eau quoi.

Le 22 juin 2021 à 00:03:23 :
Mais c'est pas immonde flocon d'avoine + lait damande + banane c'est succulent ou sinon tu fait un farine avec les floncon et a partir de la tu peut faire des pancake ou gateau

Ça manque de protéine khey
Tu mange ça le matin t'es KO
Banane et flocons d'avoine= glucide

Le 22 juin 2021 à 00:05:39 :

Le 21 juin 2021 à 23:49:00 :
J'ai stop la muscu et je mange avoine dans lait d avoine. C'est juste excellent

Tu bois de l'eau quoi.

Les go muscu passe les flocons d'avoine avec un verre d'eau

mais quand vous faites vos mélanges avec les flocons d'avoine vous mixez le tout ?

j'ai déjà testé LAIT + flocon d'avoine et c'est degueulasse