1 fois par semaine on peut être go muscu sans se plier à des restrictions poulet-brocolis-amandes journalières les régimes stricts ça concerne les bodybuilders qui font carrière sur leur physique
Perso—> Mélangés avec un muesli très sucré et une banane à côté, délicieux, ça cale le bide et ton insuline ne fais pas les montagnes russes, 1h-2h avant de s’entraîner c’est nikel