[MUSCU] le défi 300 pompes par jour

300 pompes par jour et on se sent athlète

C'est de la merde ce genre de défi clé, tu ne travaille qu'une zone de ton corps sans lui laisser la possibilité de récupérer

Le 17 mars 2021 à 11:58:24 CHARO93 a écrit :
J'en ai fait entre 100 et 300 par jour pendant 30 jours + des tractions tous les jours sauf le dimanche, j'ai pris un peu des biceps mais rien de fou en vrai

bordel le seum

Le 17 mars 2021 à 11:57:24 Niemen a écrit :
300 pompes par jour et on se sent athlète

C'est de la merde ce genre de défi clé, tu ne travaille qu'une zone de ton corps sans lui laisser la possibilité de récupérer

Je fais msucu depuis pas mal de temps mais sans les salles la je fais full tractions tout les deux jours
Ouai je sais mais y'a un truc en muscu que j'ai fait quand je faisais les bras a fond c'était biceps 1jour /2 et l'autre jour triceps, et sans laisser trop de temps de récupération mes bras se sont décuplés hard

Je fais 100 pompes, 100 abdos et squats.
J'en suis à 2000.
Si tu veux lire mon épopée.
Force à toi et oui on se sent bien mieux depuis.

https://m.jeuxvideo.com/forums/42-51-65627347-4-0-1-0-defi-30-jours-from-celestin-to-brandon.htm

Le 17 mars 2021 à 11:57:24 Niemen a écrit :
300 pompes par jour et on se sent athlète

C'est de la merde ce genre de défi clé, tu ne travaille qu'une zone de ton corps sans lui laisser la possibilité de récupérer

Quelle zone ?

le mec se filme juste avant congestion / après ; avec lumière de face / au dessus

rien à changé c'est useless

Le 17 mars 2021 à 16:02:21 JamelFromShit a écrit :

Le 17 mars 2021 à 11:57:24 Niemen a écrit :
300 pompes par jour et on se sent athlète

C'est de la merde ce genre de défi clé, tu ne travaille qu'une zone de ton corps sans lui laisser la possibilité de récupérer

Quelle zone ?

la zone pec /triceps

Le 17 mars 2021 à 16:03:27 Risifesses a écrit :

Le 17 mars 2021 à 16:02:21 JamelFromShit a écrit :

Le 17 mars 2021 à 11:57:24 Niemen a écrit :
300 pompes par jour et on se sent athlète

C'est de la merde ce genre de défi clé, tu ne travaille qu'une zone de ton corps sans lui laisser la possibilité de récupérer

Quelle zone ?

la zone pec /triceps

C'est pas une zone ça, c'est pas au même endroit

Le 17 mars 2021 à 16:05:40 Disposaxx a écrit :
ca sert pas a rien mais comme dit plus haut ca travaille qu'une zone du corps, faut combiner avec d'autres exercices quoi

quelle zone ?

Le 17 mars 2021 à 16:06:00 JamelFromShit a écrit :

Le 17 mars 2021 à 16:05:40 Disposaxx a écrit :
ca sert pas a rien mais comme dit plus haut ca travaille qu'une zone du corps, faut combiner avec d'autres exercices quoi

quelle zone ?

bah les pec et triceps

Le 17 mars 2021 à 16:08:06 Disposaxx a écrit :

Le 17 mars 2021 à 16:06:00 JamelFromShit a écrit :

Le 17 mars 2021 à 16:05:40 Disposaxx a écrit :
ca sert pas a rien mais comme dit plus haut ca travaille qu'une zone du corps, faut combiner avec d'autres exercices quoi

quelle zone ?

bah les pec et triceps

Donc deux zones