[Jeûne] Des kheys chaud pour se lancer dans un jeûne?

Le 10 mars 2021 à 21:27:26 GroKonarVirus a écrit :
Dans 1 mois c'est le ramadan perso

Manger des cornes de gazelle la nuit c'est tricher

Le 10 mars 2021 à 21:29:07 kikicelestin a écrit :

Le 10 mars 2021 à 21:27:37 epickhey410v0 a écrit :

Le 10 mars 2021 à 21:26:13 kikicelestin a écrit :

Le 10 mars 2021 à 21:19:31 epickhey410v0 a écrit :

Le 10 mars 2021 à 21:17:27 1m59maisSolide a écrit :

Le 10 mars 2021 à 21:12:19 epickhey410v0 a écrit :
Je peux bien en refaire un, j'ai pas mal mangé aujourd'hui j'avoue

Je fais une soupe maintenant et je le commence

COmme d'hab je m'autorise que l'eau le café et l'eau au citron

Gg khey, propre, bienvenue
Tu en fais souvent?

Rarement, mon record c'était 5 jours il y a 2 ans.
Quand je le fais je bois juste du thé ou café + 3-4L d'eau dont 1,5L d'eau au citron (que je fais moi direct avec du citron bien évidemment), pour les électrolytes et parce que ça casse pas le jeûne.

si tu bois du café thé etc c'est pas un veritable jeune khey

Si

non car ton systeme digestif reste en marche pour absorber justement le thé ou le café

t'as deja jeuner?

Ça n'a aucun sens. Peut-être que tu n'auras pas entièrement les effets "complets" du jeune (et encore c'est minimal) mais fondamentalement ça change rien surtout pour moi qui veut perdre des kg.

Le 10 mars 2021 à 21:29:35 kikicelestin a écrit :

Le 10 mars 2021 à 21:27:26 GroKonarVirus a écrit :
Dans 1 mois c'est le ramadan perso

c'est pas ça un jeune, le ramadan c'est une fete commerciale en occident tu dois confondre je pense

Le ramadan c'est juste le jeune le plus complet au niveau du corps et de l'âme

Et bien ton café du matin qui active ton estomac, tes intestins etc ...

Le 10 mars 2021 à 21:33:23 epickhey410v0 a écrit :

Le 10 mars 2021 à 21:29:07 kikicelestin a écrit :

Le 10 mars 2021 à 21:27:37 epickhey410v0 a écrit :

Le 10 mars 2021 à 21:26:13 kikicelestin a écrit :

Le 10 mars 2021 à 21:19:31 epickhey410v0 a écrit :

Le 10 mars 2021 à 21:17:27 1m59maisSolide a écrit :

Le 10 mars 2021 à 21:12:19 epickhey410v0 a écrit :
Je peux bien en refaire un, j'ai pas mal mangé aujourd'hui j'avoue

Je fais une soupe maintenant et je le commence

COmme d'hab je m'autorise que l'eau le café et l'eau au citron

Gg khey, propre, bienvenue
Tu en fais souvent?

Rarement, mon record c'était 5 jours il y a 2 ans.
Quand je le fais je bois juste du thé ou café + 3-4L d'eau dont 1,5L d'eau au citron (que je fais moi direct avec du citron bien évidemment), pour les électrolytes et parce que ça casse pas le jeûne.

si tu bois du café thé etc c'est pas un veritable jeune khey

Si

non car ton systeme digestif reste en marche pour absorber justement le thé ou le café

t'as deja jeuner?

Ça n'a aucun sens. Peut-être que tu n'auras pas les effets "complets" du jeune (et encore c'est minimal) mais fondamentalement ça change rien surtout pour moi qui veut perdre des kg.

oui si c'est pour perdre des kilos ça marchera mais du coup c'est un autre type de jeune

Le 10 mars 2021 à 21:33:36 GroKonarVirus a écrit :

Le 10 mars 2021 à 21:29:35 kikicelestin a écrit :

Le 10 mars 2021 à 21:27:26 GroKonarVirus a écrit :
Dans 1 mois c'est le ramadan perso

c'est pas ça un jeune, le ramadan c'est une fete commerciale en occident tu dois confondre je pense

Le ramadan c'est juste le jeune le plus complet au niveau du corps et de l'âme

Et bien ton café du matin qui active ton estomac, tes intestins etc ...

Le ramadan tu veux dire le fameux ""jeûne"" qui t'interdit l'eau et où tu fais un festin la nuit à te remplir l'estomac d'un coup ?

Le 10 mars 2021 à 21:29:07 kikicelestin a écrit :

Le 10 mars 2021 à 21:27:37 epickhey410v0 a écrit :

Le 10 mars 2021 à 21:26:13 kikicelestin a écrit :

Le 10 mars 2021 à 21:19:31 epickhey410v0 a écrit :

Le 10 mars 2021 à 21:17:27 1m59maisSolide a écrit :

Le 10 mars 2021 à 21:12:19 epickhey410v0 a écrit :
Je peux bien en refaire un, j'ai pas mal mangé aujourd'hui j'avoue

Je fais une soupe maintenant et je le commence

COmme d'hab je m'autorise que l'eau le café et l'eau au citron

Gg khey, propre, bienvenue
Tu en fais souvent?

Rarement, mon record c'était 5 jours il y a 2 ans.
Quand je le fais je bois juste du thé ou café + 3-4L d'eau dont 1,5L d'eau au citron (que je fais moi direct avec du citron bien évidemment), pour les électrolytes et parce que ça casse pas le jeûne.

si tu bois du café thé etc c'est pas un veritable jeune khey

Si

non car ton systeme digestif reste en marche pour absorber justement le thé ou le café

t'as deja jeuner?

Il se met quand même sacrément en pause abuse pas. Chacun est libre de faire un jeûne à sa sauce.

Le 10 mars 2021 à 21:35:44 epickhey410v0 a écrit :

Le 10 mars 2021 à 21:33:36 GroKonarVirus a écrit :

Le 10 mars 2021 à 21:29:35 kikicelestin a écrit :

Le 10 mars 2021 à 21:27:26 GroKonarVirus a écrit :
Dans 1 mois c'est le ramadan perso

c'est pas ça un jeune, le ramadan c'est une fete commerciale en occident tu dois confondre je pense

Le ramadan c'est juste le jeune le plus complet au niveau du corps et de l'âme

Et bien ton café du matin qui active ton estomac, tes intestins etc ...

Le ramadan tu veux dire le fameux ""jeûne"" qui t'interdit l'eau et où tu fais un festin la nuit à te remplir l'estomac d'un coup ?

je bois pas de café et je mange pas le matin, le ramadan c'est pas un jeune en occident c'est juste sauter les repas de la journee et se goinfrer la nuit, une sorte d'inversion nycthémérale de l'alimentation

par contre le veritable ramadan à l'origine c'est du vrai jeune c'est a dire du jeune long mais ça c'est pas vendeur et en occident tout le monde doit consommer meme les musulmans

Le 10 mars 2021 à 21:35:44 epickhey410v0 a écrit :

Le 10 mars 2021 à 21:33:36 GroKonarVirus a écrit :

Le 10 mars 2021 à 21:29:35 kikicelestin a écrit :

Le 10 mars 2021 à 21:27:26 GroKonarVirus a écrit :
Dans 1 mois c'est le ramadan perso

c'est pas ça un jeune, le ramadan c'est une fete commerciale en occident tu dois confondre je pense

Le ramadan c'est juste le jeune le plus complet au niveau du corps et de l'âme

Et bien ton café du matin qui active ton estomac, tes intestins etc ...

Le ramadan tu veux dire le fameux ""jeûne"" qui t'interdit l'eau et où tu fais un festin la nuit à te remplir l'estomac d'un coup ?

Rien à voir le festin la nuit c'est ceux qui pratique mal le ramadan normalement tu dois manger peu la nuit puisque tu reste en prière une bonne partie de la nuit de plus boire de l'eau pendant un jeune fait que ton estomac ne se purge pas car tu lui donne de l'eau ...

Le 10 mars 2021 à 21:39:01 GroKonarVirus a écrit :

Le 10 mars 2021 à 21:35:44 epickhey410v0 a écrit :

Le 10 mars 2021 à 21:33:36 GroKonarVirus a écrit :

Le 10 mars 2021 à 21:29:35 kikicelestin a écrit :

Le 10 mars 2021 à 21:27:26 GroKonarVirus a écrit :
Dans 1 mois c'est le ramadan perso

c'est pas ça un jeune, le ramadan c'est une fete commerciale en occident tu dois confondre je pense

Le ramadan c'est juste le jeune le plus complet au niveau du corps et de l'âme

Et bien ton café du matin qui active ton estomac, tes intestins etc ...

Le ramadan tu veux dire le fameux ""jeûne"" qui t'interdit l'eau et où tu fais un festin la nuit à te remplir l'estomac d'un coup ?

Rien à voir le festin la nuit c'est ceux qui pratique mal le ramadan normalement tu dois manger peu la nuit puisque tu reste en prière une bonne partie de la nuit de plus boire de l'eau pendant un jeune fait que ton estomac ne se purge pas car tu lui donne de l'eau ...

????????????

J'ai commencé il y a un mois et un jour. Je mange une seule fois par jour, à midi.
Le matin, pas de petit déjeuner (sauf tous les lundi matin, je prend juste un café sans sucre avec les collègues).
Le midi je me refuse pas grand chose, sauf les desserts sucrés. Mais généralement je suis calé rapidement.
Le reste du temps, rien à part de l'eau. Un thé sans sucre parfois (1 fois par semaine).

Le matin, j'ai pas du tout faim. Peut-être parce que ça fait qqes années que je ne mange rien au petit déj.
Le midi j'ai pas un appétit de fou, j'ai l'impression d'être calé un peu trop vite, donc un peu frustré mais c'est pas + mal.
Le soir entre ~20h et 23h, la faim est assez hardcore. Historiquement j'ai l'habitude de sauter le repas du midi, jamais celui du soir (je suis d'ailleurs surpris de tenir car malgré les conseils des gens, j'avais jamais réussi à me motiver pour jeûner le soir. Je pensais pas non plus réussir à trouver le sommeil en ayant faim mais au final, je dors assez bien).

Bilan :
Un peu + de 4kg perdus. Je trouve ça assez faible mais je suis en télétravail 4 jours sur 5, très peu d'activité physique même le week-end.
IMC passée de 23.9 à 22.3.
% graisse corporelle (d'après ma balance Xiaomi, donc pas fiable ) passée de 22.5% à 19.8%. Le ventre est de + en + plat, mais encore un peu de boulot pour voir les abdos.

Là je pense stabiliser qqes semaines mon poids, le temps de me mettre + sérieusement au sport pour accélérer mon métabolisme et pouvoir manger de + en + sans grossir.

L'objectif étant d'avoir les abdos visibles d'ici l'été. Difficile à cause du télétravail mais on y croit.
J'utilise ça de temps en temps
https://www.amazon.fr/JoyCube-Pliable%EF%BC%8C12-Musculation-Multifonction-Entra%C3%AEnement/dp/B085YDX19S/ref=bmx_6?pd_rd_w=OLRkO&pf_rd_p=dc451f5d-835d-4680-b097-4b620b1f111b&pf_rd_r=V2PTES9QXSK63ENTPAMV&pd_rd_r=3523771a-2d71-4d45-b18a-251537c51d33&pd_rd_wg=UcBrP&pd_rd_i=B085YDX19S&psc=1&tag=jeuxvideocom-21

J'hésite à investir dans un banc de muscu.
Faudrait aussi que je fasse de la course à pied.