[Tabac] Arrêter

Des khey ici qui auraient des conseils ?

Je sais que le principal c’est le mental, simplement une idée de comment s’occuper ou remplacer la clope les premiers jours ?

Perso je fumais un paquet par jour, j'ai acheté une bonne clope électronique, je fais moi même le liquide et le dose comme je veux en nicotine. J'ai totalement arrêté la clope, pas de manque, j'ai retrouvé mon cardio, je ne tousse plus.

Je vais essayer d'arrêter la vape aussi mais bon, c'est déjà un bon moyen de stop la clope sans se faire trop de mal

Si je dois faire du sport à chaque envie de fumer je vais finir détruit khey, mais sinon j’en fais de base.

Chewing-gum/sucettes ça peut être une bonne idée

La vapote me branche pas, ce serait remplacer une addiction par une autre certes moins nocive mais une addiction quand même, l’habitude du geste reste là

Pas bête les patch j’y pensais pas

Je suis d’accord Julie

Je pense que je vais partir sur chewing-gum/sucettes + Patch et essayer de m’occuper le plus possible, merci les khey