Vous faites combien d'heures de sport par semaine ?

Le 09 septembre 2021 à 10:57:41 :
Pareil, un peu plus de 10h.

Pas mal, quoi comme sport khey ?

30 minutes à 1h par jours sauf le WE (donc 5 jours)

c'est pas vraiment assez, mais en plus je faisait pas trop trop d'effort , je forçais pas trop, mais cette semaine j'en avait marre de rien branler, donc j'ai commencé du Hiit, les courbatures sont revenue tellement j'étais pas près